JAK 2

miałem dopisać że qazara nie dotyczy: bo jest modem w sulach więc pewnie i odżywki bierze a jak już jeden bol pisał w odżywianiu że 2 kg gainero to by mu na 10 lat wystarczyło

Dobra jest, sam piję codziennie 2-3 szklanki Poprawia trawienie, jak mam wzdęcia to po miętce czuję lekką ulgę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 19:00:53

Deca-Durabolin Nazwa preparatu: Deca-Durabolin Nazwa międzynarodowa: Nandroloni decanoas Wybrane składniki: dekanian nandrolonu Postać leku: roztwór do wstrzykiwań Kategoria: Przewód pokarmowy i metabolizm Specjalności: Chirurgia ogólna Onkologia kliniczna Działanie: leczenie paliatywne w raku sutka oszczędzająco na gospodarkę azotową [...]

A to przykladowy dzien z mojej diety: 1 posilek:omlet z 5 jaj+kromka razowego chleb 2 posilek:losos lub sledz + warzywa 3 posilek:odzywka bialkowa + banan 4 posilek:piers z kurczaka + ryz + garsc migdalow 5 posilek:serek wiejski lub mozarella Tylko nie mam pojecia jak to zrobic wagowo...

Najważniejszą odpowiedzią, jakiej mogę Ci udzielić, a zarazem najbardziej chyba pomocną jest to, abyś... jadł!!! I to nie kromeczkę na śniadanie, bułeczkę na obiad i rogalizka na kolację! Tu chodzi o to, aby Twój organizm zyskał więcej składników, niż potrzebuje! Dlatego też, jesli chcesz przytyć, powinieneś kupić sobie jakiegoś Gainera (choć [...]

No wiesz... zdrowy to napewno nie jest:) a poza tym 3 tabsy dziennie jak jadles i tylko 60 ich bylo.. to nie miales chyba wiele do spalania:) bo ja zjadlem 120 i tez spox efekt ale do 0 mi nie zeszlo z jednego powodu: mialem za duzo tluszczu zeby od razu po 1 cyklonie do 0:) a teraz zrobie 2 i mysle ze juz bedzie good:) a jojo nie mialem rowniez [...]

adriano pisałem Ci cos wczoraj, nie zakładaj nowego tematu za kazdym razem jak do główki wpadnie Ci kolejne pytanie...bo to juz chyba 4 czy 5 w ciagu 2 dni chyba,ze chcesz sobie odpocząć od forum i przemyślec zachowanie na tego typu pytanie było tysiące odpowiedzi, polecam www.sfd.pl/seatch.asp i to ostatni ostrzezenie

czy moge dodac warzywa do wszystkich posilków i w jakich ilosciach? i czy posilek nr 2 i 3 jest dobry w diecie kolegi? mala zawartosc bialka a duza zawartosc wegli jak na ckd?

Z tych co wymienileś każdy godny uwagi :) Na mnie najlepiej dziala super pump(2-3 miarki) white floda nie jadlem,ale slyszalem ze dobry . Mysle,że jak wezmiesz coś z tego co wymieniłeś to na pewno sie nie zawiedziesz. Pozdro

Sorry że ponawiam temat ale już mnie to wkurza;d.Ludzie wy się zastanówcie co mówicie.Nie bo zepsujesz stawy nie bo zepsujesz stawy.To dla was chyba najlepiej jak by chłopak siedział w bezruchu bo inaczej zepsują mu się stawy.Wszystko jest dla ludzi i tyle. Poco pisać sprzedaj to itp. Też mam obciążniki i też ćwiczę sztuki walki.Kopię w nich na [...]

Oczywiście diete posiadam jak najbardziej, nie powiem Ci ile białka węglowodanów i tłuszczy spożywam , bo nie licze, ale zdrowo sie odżywiam na przeciętnego kulturyste, tak aby dostarczyć wszystkie składniki odżywcze ;) Przykład np. sniadanie - omlet z 15 białek jaj + około 120 g płatków owsianych i łyżka oleju lnianego, posiłek numer 2 - 500g [...]

Wiem ze mi hehe ;] spox no z drugiej strony dextro ine jest takie drogie hehe ;p A mogli byscie mi jakos rozpisac jak to stosowac creapure monohydrate 600g gainer 2 vitalmax dextro juice omega 3 ?????

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jak wyżej napisano, nie da się tego ocenić zero jedynkowo. Jeżeli wziąć 2 osoby o skrajnych podejściach, czyli nietrenującą ze sporym BFem, a zdrowego sportowca to z dużym prawdopodobieństwem ten drugi będzie miał znacznie większą tolerancję, ze względu na ogólnie lepszy stan zdrowotny, pracę mitochondriów itp.

Kretke ,to ja będe brał swoim sposobem: w dni treningowe: na czczo 5g i odrazu po treningu 5 g a w dni nietreningowe 5 g naczczo cykl przedtem jadłem tą samą kretke tylko troche inaczej(w dni trningowe 5g przed treningiem 45 min ,i od razu po treningu 5g , a w dni nietreningowe 5 na czczo),w ten sposób chce sprawdzićna którym sposobie zrobie [...]

A naprzykałd jak bym chciał do rannej porcji kretki dawać 2 tabsy tauryny ,do tego nie 70 g Carbo ,ale ok.50 g i do tego jeszcze glukozy ok.40g( nie przyszkadzały by sobie carbo i glukoza?,a może wzmocniły by działanie?) i ja bym to samo zrobił po trningu? SORY ŻE TAK PLĄCZE ,ALE CHCE WIEDZIEĆ DOKŁADNIE :]]]]]]]

No to kapa, jak bym pojechał, ale daleko

Zdaje się że się nie zrozumieliscie zaczynasz z samym tesciem a wino wrzucasz w 6 lub 7 tygodniu w zaleznosci ile go masz i jak długo bedziesz na tesciu, 2 tygodnie po ostatniej iniekcji masz skonczyc wino i zacząć pct

TSE wlasnie dorzucam na koncowe 2-3 tygodnie redukcji na if , na "lepsze" moim zdaniem na poczatek nie ma co sie napalac ,mysle ze TSE zadziala tak jak powinien :)

Na picasa wrzuć jak możesz, bo na smugu mi się źle ogląda